Как правильное питание мешает похудеть

У нас был вопрос о том, что правильное питание даёт временный результат. На самом деле надо ещё разобраться, что для Вас есть правильное питание. Сколько людей, столько и мнений на тему правильного питания. Давайте поэкспериментируем, проведём мини опрос на тему правильного питания среди присутствующий здесь людей. Что с Вашей точки зрения правильное питание.

 — Это правильное сочетание продуктов, главное – это не смешивание.

— Вы сегодня узнали, что это не панацея. Мы продукты не смешиваем, а три фермента выделяются стандартным образом и на белки и на жиры и на углеводы, только в несколько иных концентрациях. А куда им деваться, если нет соответствующего типа продукта. Я не агитирую Вас за какой-то конкретный образ питания, я хочу продемонстрировать, что везде надо проверять с точки зрения здравомыслия и адекватности. Надо уметь размышлять и проверять информацию, как минимум через три источника знаний.

— Правильное питание – это ещё и то, из чего состоит пища, её состав.

— Правильное питание – это ещё и то, как их готовить.

— Хороший завтрак, что бы была сила для деятельности в течение дня. Должен быть нормальный полноценный обед, желательно до двенадцати его скушать. А ужин – это более белковое или что-то овощное.

— Раньше я никогда не завтракала и вес был у меня более-менее стабильным. Как я стала завтракать, то вес начал набираться.

— Правильно – это не есть на ночь тяжёлую пищу.

— У Вас схожие взгляды, может потому что Вы подруги и были на похожих мероприятиях. Если бы была группа побольше, то кто-то бы поднял руку и сказал бы, что главное побольше есть мяса. Кто-то сказал бы, что главное вообще мяса не есть. Главное молоко пить. Третья бы сказала, что главное – это праноедение, а пища грубая – это вредна привычка. Кто-то сказал бы, что главное без консервантов, что бы натуральная пища была, кто-то сказал бы что главное – это без ГМО. Для кого-то лучше сырая пища – это практики сыроедения. Кто-то из Китая сказал бы, что главное есть всё, что растёт, бегает, плавает, прыгает, летает или хотя бы шевелится, а если не шевелится, то пошевелю и съем. Если мы у эскимосов спросим, то они скажут, главное, что бы жирная пища была, потому что если они не будут есть жир, то они просто замёрзнут. Таким образом мы видим очень разное питание и всё оно является здоровым. Всё оно правильное.

Я предлагаю нам договориться. Это очень важно в рамках нашей группы. Я предлагаю выбрать тип питания: на что тянет, чего хочется. И таким образом мы научимся отслеживать потребности своего организма. Нам надо устраивать практику: «Я сегодня пробую что-то новое». Допустим в течение месяца ил хотя бы в течение недели. Нам надо иметь некий каталог продуктов в сознании, на который может опереться наше тело при выборе решения какой-либо проблемы. Разные продукты и блюда имеют разные витамины и микроэлементы и разное влияние на наше тело. Для того, что бы тело могло лечиться с помощью еды, оно должно иметь в арсенале разные блюда и знать, как какое блюдо влияет на тело. И тогда мы тоньше сможем отслеживать потребности нашего тела и, как бонус, мы не будем есть лекарства, как еду, а будем лечиться едой. Как лекарствами.

Есть известный случай в медицине, как рожающая женщина стала, вдруг, требовать стакан водки. Вплоть до того, что готова была прекратить роды. Ну делать нечего, дали ей стакан водки. Та выпила и с водами стали отходить паразиты, с жидким стулом вышли глисты. После чего она успокоилась и спокойно родила. Тело знает чего ему сейчас надо, иногда тело хочет что-то внутри себя подтравить, иногда хочется каких-то специй, по аюрведе считается, что каждый вкус имеет какое-то умонастроение. Человеку не хватает определённых эмоциональных сил, тело требует определённый вкус, который несёт в себе конкретную эмоциональную энергию. Это Вам перчика остренького хочеться, а была у меня женщина, которая говорила, что-то любви не хватает в моей жизни, надо бы замуж выйти, пойду съем пирожок. А другая жаловалась на тягу к шоколаду, а к концу тренинга вдруг прозрела – это мне, говорит, не шоколадку хотелось, это мне мужчинку хотелось с усами. Хочеться одного, а тело не может объяснить или не может быть услышано, и мы делаем не то, чего хотим на самом деле.

Такая практика как «Я пробую что-то новое» обеспечивает нам пищевую свободу. Если что-то надо съесть конкретное, то взяли и съели то что надо, а не ищем заменители, которые не помогают и оставляют чувство неудовлетворённости. Пищевая свобода – это не просто есть всё что угодно, а ещё и понимать что я хочу съесть конкретно. Получается, что пищевая свобода – это есть всё что угодно, но Вы уже грамотные и знаете, что с одной стороны есть всё что угодно, а с другой стороны очень точное понимание что конкретно надо съесть из всего чего угодно для достижения нужного результата.

У меня есть свобода – съесть миску холодца или чуть-чуть того же холодца. А что такое холодец? Холодец – это белок, вываренный в воду, а белок нам нужен, что бы восстановить тугор кожи, что бы накормить кожу и кожа будет подтягиваться. А та-же кожа отстаёт от тела на три месяца. Скажите сколько надо съесть холодца, пока не закончится, что бы не пропал? Какие Ваши варианты? Помните анекдот?

— Что ты, Маша за всеми доедаешь? Заведи свинку или собачку!

— Да ты что, что бы я ещё и после свиньи доедала???

Правильное питание – это вещь, которая в разных философиях разная. Если мы возьмём славянскую традицию, то есть такое понимание: стравы – это пища из травы или растительная пища. Если мы обратимся к Индии – там очень много народностей. Там еда не однородна. Очень много разной еды. Что объединяет – это то, что она очень острая. Острая потому что там много разных инфекций, и в тёплом климате микроорганизмы размножаются крайне быстро.

Я надеюсь, что принимаем такую идею, что кушаем только то, что подходит именно Вам. Вопрос в том, сколько кушать. Одна девушка сказала, Вы знаете, что я всегда считала, что еда – это очень дорого. Я люблю сёмгу.

Но чтто бы было подешевле, я покупала голову, получалось и дёшево и много. Выковыряю мяса сёмги, а из остальной головы, что бы не пропадала, варю уху. Но уха получается жирная-жирная, так не выбрасывать же, приходится есть. Вот и получается, что бы сэкономить приходится и много денег платить по итогу и объедаться не любимыми продуктами. А теперь я разобралась чего я хочу на самом деле. Покупаю себе маленький кусочек сёмги, но качественный и без лишних частей. Получаю удовольствие и не переедаю.

Наши девушки сказали, удивительное дело, оказывается можно конфетку есть маленькими кусочками и наедаться одной конфеткой и наслаждаться и получать удовольствие. С нами за чашечкой чая была ещё одна девушка-школьница. Так она нам продемонстрировала ликвидацию конфет, одну за одной и не разжевывая. Потом даже она очнулась и поняла, что здесь что-то не то, стала изучать вкус конфет, нарезая их тонкими слоями, и обнаружила для себя абсолютно новые вкусы и ощущения, да и наелась одной конфеткой, а не пятнадцатью. Пусть даже кусочек конфетки светится, но его вполне достаточно. Что бы положить на язык и наполнить вкусовые рецепторы вкусом конфетки.