Люди ошибочно думают, что они могут поменять себя … Для того, что бы что-то улучшить, надо поменять себя – это ошибочная концепция. Любая попытка поменять себя приводит к неврозу, к сопротивлению организма, к постоянному недовольству самим собой. Плохо, когда человек сопротивляется сам себе и той реальности, в которой он находится. Единственный инструмент, которым человек может управлять – это внимание. Мы можем быть более внимательными. А что бы на что-то воздействовать, надо вступить с этим в контакт. С самого детства мы начинаем жить автоматически и не понимаем, почему испытываем страдания и что с этим делать.
Как поступить?
Сначала надо вступить в контакт со своим опытом и практиковать самонаблюдение. Надо направить внимание на свой опыт и очистить его от негативных воспоминаний. Дело в том, что нашу психику надо регулярно чистить как Вы чистите зубы по утрам. Надо вступать в контакт со своим опытом и постепенно менять его и очищать от устаревших концепций. Наши объективные вещи – это физическое окружение, физическое тело доступны нашему вниманию. Значит хорошо практиковать внимательное наблюдение за своим физическим телом и установить с ним постоянный контакт.
Какую практику можно считать очень хорошей?
- Хорошо, если эту практику начали Ваши родители
- 7-12 лет практика зреет, что бы дать плоды
- Каждодневная самоотверженная работа (что в мегаполисе маловероятно)
Что же делать?
- Узнать
- Принять
- Практиковать настройку системы регуляции
- Найти внешнюю помощь
Если человек один – он мало отличается от животного. Если человек общается с другими людьми – он развивается, он имеет смысл жизни. Появляется общность. Каждый контакт расширяет степень осознания и позволяет стать более счастливыми людьми.